Dua Nikmat yang Kita Lupa: Sihat dan Masa Lapang

Pernah tak kita bangun pagi, terus capai telefon, semak mesej, tengok jadual kerja, kemudian berkejar dari satu urusan ke satu urusan?

Hari berlalu dengan cepat. Bila malam tiba, baru kita sedar ada banyak perkara yang belum sempat dibuat.

Tapi cuba fikir sekejap. Tadi kita boleh bangun dari katil. Boleh bergerak, bercakap dengan keluarga, makan dengan selera dan memilih bagaimana mahu menggunakan beberapa minit masa sendiri.

Perkara-perkara ini nampak biasa. Sampailah satu hari apabila kesihatan terganggu, atau masa terasa terlalu sempit.

Rupa-rupanya, ada nikmat besar yang selama ini kita anggap kecil.

1. Dua nikmat yang ramai manusia terlepas pandang

Daripada Ibn Abbas RA, Rasulullah SAW bersabda bahawa terdapat dua nikmat yang ramai manusia mengalami kerugian berkait dengannya, iaitu kesihatan dan masa lapang. Hadis ini diriwayatkan dalam Sahih al-Bukhari, hadis 6412.

Ringkas, tetapi cukup kuat untuk membuat kita berhenti berfikir.

Ketika badan sihat, kita kadang-kadang menganggapnya sesuatu yang pasti. Ketika ada waktu senggang, kita mudah menyangka peluang itu akan sentiasa ada esok.

Hakikatnya, dua-dua nikmat ini tidak kekal dalam bentuk yang sama sepanjang hidup.

Hadis tersebut bukan bermaksud orang yang sakit atau terlalu sibuk itu kurang bernilai. Ia mengingatkan kita agar menghargai peluang yang tersedia mengikut kemampuan masing-masing, bukannya menghukum mereka yang diuji.

2. Bersyukur lebih luas daripada menyebut Alhamdulillah

Dalam Surah Ibrahim, ayat 7, Allah menyatakan bahawa jika manusia bersyukur, Dia akan menambahkan nikmat kepada mereka.

Namun, jangan sempitkan maksudnya seolah-olah setiap kali kita bersyukur, baki bank mesti terus bertambah atau semua masalah akan hilang. Nikmat Allah luas. Ada yang berupa kecukupan, petunjuk, hubungan yang baik, keupayaan berbuat kebaikan dan pelbagai kurniaan lain.

Syukur bermula dengan mengakui bahawa sesuatu yang baik bukan semata-mata hasil kehebatan kita. Kemudian, kita berusaha menggunakan nikmat itu dengan cara yang bermanfaat.

Kalau ada kesihatan, jagalah sebaik mungkin. Kalau ada sedikit ruang masa, gunakannya untuk sesuatu yang memberi makna, termasuk rehat yang diperlukan, hubungan keluarga dan ibadah.

3. Nikmat terlalu banyak untuk kita hitung

Allah berfirman dalam Surah An-Nahl, ayat 18 bahawa jika kita cuba menghitung nikmat Allah, kita tidak akan mampu menghitungnya satu persatu.

Cuba bayangkan satu pagi biasa. Kita membuka mata. Ada air untuk diminum. Ada orang yang boleh kita hubungi. Ada peluang belajar sesuatu yang baharu.

Semua itu mungkin tidak tersenarai dalam pencapaian besar kita tahun ini, tetapi ia tetap bermakna.

Kadang-kadang kita terlalu tertumpu pada apa yang belum dimiliki sehingga lupa mensyukuri apa yang sedang berada dalam tangan.

4. Menghargai masa bukan bermaksud wajib sentiasa sibuk

Ini bahagian yang saya rasa penting.

Bila bercakap tentang masa lapang, mudah untuk kita rasa bersalah setiap kali berehat. Kononnya setiap minit mesti digunakan untuk kerja, bisnes atau mengejar sasaran.

Padahal badan memerlukan rehat, keluarga memerlukan perhatian dan fikiran juga perlu ruang untuk pulih.

Menghargai masa tidak sama dengan memenuhi setiap jam dengan produktiviti. Rehat yang diperlukan, menjaga kesihatan dan meluangkan waktu bersama orang tersayang juga boleh menjadi penggunaan masa yang bertanggungjawab.

Yang wajar direnungi ialah apabila masa berlalu tanpa sedar, sedangkan ada perkara penting yang sentiasa kita tangguhkan.

5. Lima amalan kecil untuk mula menghargai dua nikmat ini

1. Mulakan pagi dengan satu syukur yang khusus. Bukan sekadar “Alhamdulillah”, cuba sebut nikmat tertentu yang kita sedari hari itu.
2. Jaga badan mengikut kemampuan. Bergerak sedikit, minum air secukupnya, tidur dengan lebih teratur dan dapatkan rawatan apabila perlu.
3. Hadiahkan lima minit kepada Al-Quran. Baca satu ayat, fahami satu perkataan atau renungi satu mesej yang boleh diamalkan.
4. Jadualkan masa untuk manusia yang kita sayang. Kadang-kadang satu perbualan tanpa gangguan telefon lebih bermakna daripada banyak perkara lain.
5. Rehat tanpa rasa bersalah yang tidak perlu. Belajar membezakan antara masa yang sengaja direhatkan dengan masa yang terbuang kerana kita hilang arah.

Jangan tunggu nikmat hilang baru mahu menghargainya

Kita semua ada impian. Ada komitmen, tanggungjawab dan sasaran yang sedang dikejar. Tak salah berusaha untuk kehidupan yang lebih baik.

Namun, dalam kesibukan itu, jangan sampai terlupa bahawa kita juga sedang hidup di tengah-tengah nikmat yang besar.

Sihat hari ini satu amanah. Masa yang ada hari ini juga satu amanah.

Kalau belum mampu membuat perubahan besar, mulakan dengan satu amalan kecil yang konsisten. Semoga Allah membantu kita menggunakan kesihatan dan masa dengan cara yang baik. Aamiin.

Kalau awak mahu mula mendekatkan diri dengan Al-Quran walaupun jadual padat, cuba Think Quran di thinkquran.ai. Mulakan dengan beberapa perkataan Al-Quran, kemudian bina kefahaman sedikit demi sedikit mengikut kemampuan sendiri.

Cuba Think Quran di sini: https://thinkquran.ai

Read the English version