Bila Marah, Ingat 4 Panduan Al-Quran Ini

Pernah tak, satu mesej yang kita baca boleh buat hati tiba-tiba panas?

Mungkin ada orang menegur dengan cara yang kurang menyenangkan. Mungkin kita penat selepas seharian bekerja, kemudian perkara kecil di rumah pun terasa besar. Dalam keadaan begitu, kadang-kadang jari lebih cepat menaip daripada hati sempat berfikir.

Saya terfikir, kita selalu menyebut Al-Quran sebagai panduan hidup. Tetapi bagaimana panduan itu membantu apabila emosi sedang diuji?

Empat rujukan ayat Al-Quran ini membawa kita daripada mengenal petunjuk Allah kepada mengamalkannya ketika berdepan kemarahan.

1. Al-Quran ialah petunjuk, bukan sekadar bacaan

Allah SWT menerangkan dalam Surah Al-Baqarah, ayat 2 bahawa Al-Quran ialah kitab yang tiada keraguan padanya, menjadi petunjuk bagi orang yang bertakwa.

Ada beza antara memiliki peta dengan mengikut arah yang ditunjukkan oleh peta itu. Begitulah juga dengan Al-Quran. Kita boleh membaca ayat yang sama berkali-kali, tetapi persoalannya, adakah kita memberi ruang untuk pesanannya membentuk pilihan kita?

Contohnya, apabila marah, kita ada pilihan. Mahu membalas dengan kata-kata yang melukakan, atau berhenti sebentar dan memilih respons yang lebih baik. Di situlah petunjuk mula menjadi amalan.

2. Al-Quran membimbing ke jalan yang paling lurus

Dalam Surah Al-Isra’, ayat 9, Allah SWT menjelaskan bahawa Al-Quran membimbing ke jalan yang paling lurus serta membawa berita gembira kepada orang beriman yang beramal soleh.

Jalan yang betul tidak semestinya jalan yang paling mudah untuk ego kita. Ada masanya kita mahu menang hujah. Mahu orang mengaku salah. Mahu membalas supaya hati terasa puas.

Namun kepuasan sekejap tidak semestinya membawa kebaikan yang panjang. Memilih untuk bercakap dengan tenang, berlaku adil dan menjaga maruah orang lain mungkin lebih sukar, tetapi lebih dekat dengan akhlak yang kita cuba bina.

3. Baca, fahami, kemudian renungkan diri sendiri

Surah Sad, ayat 29 menjelaskan bahawa Al-Quran diturunkan sebagai kitab yang diberkati supaya manusia mentadabbur ayat-ayatnya dan mengambil peringatan.

Perkataan penting di sini ialah mentadabbur. Bukan hanya bertanya, “Apa maksud ayat ini?”, tetapi juga, “Apa yang patut saya ubah selepas memahaminya?”

Cuba bayangkan selepas membaca tentang sifat orang yang menahan marah, kita mengingati semula cara kita bercakap dengan pasangan, anak-anak, rakan sekerja atau pelanggan hari ini. Adakah nada suara kita membantu menyelesaikan masalah, atau menambah luka?

Renungan begini bukan bermaksud kita mentafsir Al-Quran sesuka hati. Kita memahami ayat dengan merujuk terjemahan dan tafsir yang dipercayai, kemudian bermuhasabah tentang tindakan sendiri.

4. Menahan marah dan memaafkan ialah latihan hati

Bahagian yang sangat menyentuh hati ada dalam Surah Ali ‘Imran, ayat 133 hingga 136.

Allah SWT menyebut ciri orang bertakwa, antaranya mereka yang memberi ketika senang dan susah, menahan kemarahan serta memaafkan orang lain. Ayat seterusnya juga mengingatkan bahawa apabila seseorang melakukan kesalahan, dia kembali mengingati Allah, memohon keampunan dan tidak berterusan dengan kesalahan yang diketahuinya.

Perhatikan susunannya. Menahan marah bukan bermakna kita tidak pernah terluka atau kecewa. Memaafkan juga tidak bererti kita mesti membiarkan kezaliman berulang atau mengabaikan batas yang sihat.

Tetapi kita diajar supaya tidak menyerahkan seluruh keputusan kepada emosi yang sedang memuncak.

Kalau hari ini kita tersilap meninggikan suara, masih ada ruang untuk istighfar, meminta maaf dan memperbaiki cara kita berkomunikasi. Proses menjadi lebih baik tidak tamat hanya kerana kita pernah gagal.

Cara kecil untuk mula mengamalkannya hari ini

Apabila ada perkara yang membuat hati panas, jangan tergesa-gesa menjawab. Beri sedikit ruang sebelum menaip atau bercakap. Tanya diri sama ada kata-kata yang bakal keluar itu benar, perlu dan disampaikan dengan cara yang baik.

Jika perlu menegur, tegurlah dengan jelas tetapi beradab. Jika kita sendiri bersalah, akui dan baiki. Jika ada perkara yang memerlukan sempadan atau bantuan, ambil langkah yang wajar tanpa membalas secara melulu.

Dan sebelum tidur, pilih satu ayat yang dibaca hari itu. Fahami maknanya daripada sumber yang diyakini, kemudian renungkan satu tindakan kecil yang boleh diubah esok.

Dari satu ayat kepada perubahan dalam kehidupan

Inilah sebabnya saya suka pendekatan belajar Al-Quran sedikit demi sedikit. Bukan kerana satu aplikasi mampu mengubah manusia secara ajaib. Tetapi apabila kita mula mengenali perkataan Al-Quran, memahami ayat dan memberi masa untuk merenung, kita sedang membina kebiasaan yang baik.

Melalui Think Quran, pengguna boleh mempelajari kosa kata Al-Quran secara berperingkat dan menggunakan pendekatan Reflection untuk menghubungkan pengajaran ayat dengan kehidupan harian. Ia membantu proses pembelajaran, bukan menggantikan pengajian tafsir bersama guru yang berkelayakan.

Kalau awak mahu mula, cuba teroka thinkquran.ai.

Kita mungkin tidak dapat menghalang orang lain daripada menyakitkan hati. Tetapi dengan pertolongan Allah, kita boleh terus belajar menjaga apa yang keluar daripada hati kita sendiri.

Satu ayat yang difahami, satu tindakan yang diperbaiki. Kadang-kadang di situlah perubahan bermula.

Sumber dan rujukan

• Surah Al-Baqarah 2:2, Al-Quran sebagai petunjuk.
• Surah Al-Isra’ 17:9, petunjuk ke jalan yang paling lurus.
• Surah Sad 38:29, anjuran mentadabbur ayat-ayat Al-Quran.
• Surah Ali ‘Imran 3:133–136, sifat takwa, menahan marah, memaafkan dan bertaubat.
• Perkongsian Think Quran Discover, pautan asal yang dikongsi sebagai inspirasi artikel ini.
• Laman rasmi Think Quran, maklumat pendekatan pembelajaran dan Reflection.